On connaît tous quelqu’un qui a fait un burnout. Mais quant à savoir ce qu’il se passe dans la tête de l’autre quand il s’effondre… c’est une autre affaire !
Mathilde Boileau, la créatrice du Le tour de moi-même, a mis en évidence cinq bonnes raisons pour lesquelles vous devriez écouter son podcast. Le tour de moi-même, c’est le témoignage du long chemin qu’a parcouru Mathilde. Elle nous fait part des différentes étapes qui ont jalonnés son périple et lui ont permis d’aller mieux.
Pourquoi écouter « Le tour de moi-même » ?
La réponse en image !
Le témoignage sonore de Mathilde permet de comprendre ce qui se passe dans la tête de quelqu’un qui fait un burnout et des difficultés quotidiennes qui en découlent.
Il permet aussi de rendre compte du temps que demande le processus de guérison et des obstacles à franchir pour aller mieux.
Les conseils de Mathilde pour surmonter cette épreuve :
– Sollicitez l’aide de vos proches, de professionnel·les de santé ou de toute personne susceptible de vous soutenir. L’importance du soutien extérieur est cruciale, même si cela peut parfois être difficile à accepter.
– Soyez doux·ces avec vous-même
« Oui vous traversez un moment difficile, mais vous avez le droit. Ça arrive. Alors parlez-vous avec douceur et soyez patient·e. »
Les épisodes de cette série sont également agrémentés de plusieurs des compositions musicales de Mathilde, qui accompagne sa voix au ukulélé. Ces interludes offrent une petite pause apaisante dans un récit parfois difficile.
Il n’est pas toujours facile de voir un proche vivre un burnout sans se sentir impuissant ou désarmé. Au fil des épisodes, vous trouverez des recommandations pour bien accompagner et soutenir vos proches.
Enfin, « Le tour de moi-même » est un aussi un message d’espoir qui montre aux personnes traversant un burnout qu’il est possible de surmonter cette épreuve et d’aller mieux et de recommencer doucement à vivre.
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